Luz Azul UV: Efeitos Nocivos

A evolução da tecnologia de ecrã digital ao longo dos anos, foi drástica, passando grande parte dos dispositivos electrónicos a usar tecnologia de retro iluminação LED, para melhorar o brilho e a clareza das imagens no ecrã.

Estes LED´s emitem ondas de luz azul muito fortes.

Com o acesso à tecnologia cada vez mais precoce, expomos demasiado cedo as nossas crianças à luz ultravioleta. Será saudável? Claro que não! A exposição às luzes nocivas desmedida e precoce, potência graves alterações metabólicas as nossas crianças:

Obesidade

Problemas cardiovasculares

Sonolência

39% vê TV mais de 14 horas por dia

58% não pratica atividade física

53% consome fast-food

4% bebe sumos industrializados

Quais os efeitos da luz azul ultravioleta para a nossa saúde ocular?

Como evitar a síndrome visual informática (SVI):

1. Posicionar os ecrãs correctamente, evitando reflexos de luz natural ou artificial e má postura
2. Piscar os olhos regularmente, 20 a 30 segundos
3. Usar lágrimas artificiais para hidratação ocular
4. Proteger os olhos com lentes com tratamentos específicos contra à luz azul ultravioleta
5. Até aos 2 anos de idade NÃO permitir que a criança use ecrãs digitais
6. Após os dois anos, o tempo máximo de exposição a ecrãs, não deve ultrapassar 1 hora

Lentes oftálmicas com filtro de luz azul, podem diminuir a expectativa de novos míopes.

A organização mundial de saúde (OMS), divulgou que em 2020, cerca de 35% da população mundial (cerca de 7,7 bilhões, segundo a ONU) sofrerá com a miopia (distúrbio em que a visão de longe fica afetada devido a um erro refrativo) e que até 2025, este índice poderá alcançar os 52%.